おすすめ、話題、豆知識をつぶやき

話題、豆知識、悩み事、ボヤキ、喜怒哀楽等いろいろとつぶやきます間違っていたらすみません、自己責任でお願いいたします。

今週のお題、元気の秘訣 2020年

元気の秘訣は、好き嫌いしないようにしてます。 

特にたんぱく質は、肉類、魚類、大豆、牛乳、卵等を食べています。

散歩と体操等、適度な運動

早寝早起きして、快適な睡眠

疲れてきたらプロテインアミノ酸サプリメントを取り入れてます。(簡単忙しい人向きです)

時間に余裕がある人は、病院で栄養剤を点滴しくれます。